Personen mit bestehender Erkrankung des Stütz- und Bewegungsapparates können in dieser Gruppe gemeinsam Ihren Rücken stärken. In den Kursstunden kommen Kleingeräte wie Stab, Seil, Theraband, Ball oder auch der Flexi-Bar zum Einsatz. Neben der Schulung der Körperwahrnehmung und Haltung werden auch hier Muskelkraft und Muskelaufbau gefördert. Zudem kommen auch Übungen zur Förderung von Koordination, Mobilisation und Beweglichkeit hinzu.
Ziele des Rehabiliationssports
- Stabilisation der Wirbelsäule
- eine bessere Bewältigung der Alltagsbelastungen
- Abbau von Ängsten vor Belastung
- Stärkung des Vertrauens in die eigene körperliche Leistungsfähigkeit
Voraussetzung
Sie sollten in der Lage sein, sich ohne Hilfe auf eine Matte zu legen und wieder aufstehen zu können.
Kurstermine
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
Dienstag, 9:45 - 10:45 Uhr
Dienstag, 16:00 - 17:00 Uhr
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch, 9:00 - 10:00 Uhr
Donnerstag, 14:00 - 15:00 Uhr
Donnerstag, 16:00 - 17:00 Uhr
Samstag, 9:00 - 10:00 Uhr
Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr
